Text neck Syndrome

เป็นคำนิยามของอาการอักเสบของกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ บ่าไหล่ หรือ สะบัก

1.สาเหตุ โดยมักเกิดขึ้นจากการที่คออยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมเป็นระยะเวลานาน อาทิเช่น การก้มตำ่ลงเพื่อเล่นมือถือ หรือ แทบเล็ต จะก่อให้เกิดอาการปวดที่บริเวณต้นคอส่วนล่าง ลงไปที่บริเวณหลังส่วนบน  ทำให้กล้ามเนื้อ Trapezius  เกิดการเหยียดตึง ระยะยาวเกิดหมอนรองกระดูกต้นคอเสื่อม เนื่องจากขณะที่ก้มต้นคอจะเกิดแรงดันที่กระดูกมากอาจถึง 30 กิโลกรัม ทำให้เกิดอาการชา ปวดร้าวจากคอไปยังมือ หรือมีอาการอ่อนแรงของ แขนและมือ

2.หลังจากนั้นอาการปวดจะเริ่มลามไปบริเวณไหล่ลงไปที่หลังส่วนบน หากบางรายเป็นมากขึ้น จะเริ่มมีอาการ ปวดแปล๊บขึ้นไปที่บริเวณศรีษะ เนื้อจากกล้ามเนื้อต้นคอหดตัวจึงก่อให้เกิดอาการปวดศรีษะ

3.วิธีแก้ไขคือ ปรับพฤติกรรม การที่งดการใช้มือถือเป็นเวลานาน หรือ ให้ถือมือถือขึ้น สูงระดับสายตา และมีการทำกายบริหาร กล้ามเนื้อ ที่คอ หลังส่วนบน หน้าอก หากว่าทำกายภาพบำบัดแล้ว บางรายเริ่มกลับไปใช้งานโทรศัพท์มือถือในลักษณะเดิมนานๆ จะก่อให้เกิดอาการซ้ำอีกรอบได้

เรียบเรียง โดย พญ.วรศม  บุรินทราธิกุล

แพทย์ อาชีวเวชศาสตร์ ประจำโรงพยาบาลวิภารามปากเกร็ด